撰文：香港家庭教育學院總監狄志遠博士

筆者平日喜歡親自下廚邀請親戚朋友到家中聚會，與親朋戚友相聚時，互相分享，開懷大笑，玩玩遊戲，甚至狂笑，不少研究已證明，笑能減壓，也能提升免疫力，令人少點病痛，還接近雙方關係。

科學研究指出，恒常的家庭式聚會，不單能改善溝通，增強健康關係，長遠還能令子女日後遠離吸煙、酗酒和毒品，甚至可提升其學術表現，看來，多一齊食飯傾計好處頗多！

若細心多一點，飯局後幫手洗碗，又或預備甜品給朋友，又或作義工，這些簡單動作，會令人窩心，又溫暖己心，施比受更為有福，難怪研究也顯示，這能降低高血壓之餘，又能保護心臟健康了。